Pasamos 45 horas en investigación, videografía y edición, para revisar y encontrar los mejores chollos y ofertas para este producto. Sin una buena noche de sueño, nunca estás en tu mejor momento. Las almohadas de enfriamiento, también conocidas como “chillows”, utilizan materiales tecnológicamente avanzados para permitir el máximo flujo de aire durante toda la noche y asegurar que el sobrecalentamiento no le impida descansar lo suficiente. Te despertarás refrescado y listo para empezar cada nuevo día. Cuando los usuarios compran nuestras selecciones editoriales elegidas de forma independiente, podemos ganar comisiones para apoyar nuestro trabajo. Saltar a la mejor almohada de enfriamiento en Amazon .

Dónde comprar almohadas de enfriamiento

Cómo dormir bien por la noche

Y por último, por supuesto, su cama y ropa de cama deben ser personalizados para proporcionarle comodidad.

Comienza con el colchón adecuado para su cuerpo, luego vienen las sábanas y el edredón o manta que le proporcionan el calor y el peso que necesita para relajarse.

Los beneficios de dormir bien durante la noche son difíciles de exagerar, y los problemas asociados con un sueño insuficiente son muchos y variados. A corto plazo, el sueño deficiente puede afectar su efectividad en el trabajo, reducir su interés y capacidad para participar en pasatiempos o ejercicios, limitar su memoria a corto plazo y afectar negativamente las relaciones que tiene con su familia, amigos y compañeros de trabajo.

A largo plazo, el sueño deficiente puede tener una correlación directa con una presión arterial más alta, aumento de peso, reducción de la función cognitiva, e incluso puede contribuir a una muerte prematura al contribuir a un aumento de los problemas de salud cardíaca y a un sistema inmunológico debilitado en general.

En pocas palabras, una buena noche de sueño es de vital importancia. De hecho, junto con una dieta equilibrada y una buena cantidad de ejercicio, dormir lo suficiente es uno de los factores más críticos de la buena salud en general.

es causada por una miríada de factores que incluyen problemas fisiológicos , problemas psicológicos , , y por las condiciones bajo las cuales usted está tratando de descansar. Mientras que la mitigación de dolencias físicas que dificultan el buen sueño, como el dolor de los nervios o de las articulaciones, podría requerir la ayuda de un médico o un fisioterapeuta, y mientras que la confrontación de problemas emocionales que plagan sus pensamientos y le roban el sueño puede requerir la ayuda de un profesional de la salud mental, la creación de las condiciones ideales para dormir depende totalmente de usted.

Empiece por asegurarse de que el entorno en el que duerme esté oscuro, con un mínimo de fuentes de luz, incluyendo los pequeños puntos brillantes que provienen de los teléfonos, los cargadores y los indicadores de alimentación de la televisión, y con las ventanas suficientemente bloqueadas contra la luz del sol y el resplandor de la calle. Su dormitorio debe ser silencioso, salvo el ruido blanco constante de un o , si le gustan los sonidos de fondo calmantes que proporcionan. Y por último, por supuesto, su cama y ropa de cama deben ser personalizados para proporcionarle comodidad.

Comienza con el colchón adecuado para su cuerpo, luego vienen las sábanas y el edredón o manta que le proporcionan el calor y el peso que necesita para relajarse. Y finalmente elija la almohada adecuada para sus preferencias personales de sueño. Esta elección tiene tanto que ver con el material como con la sensación inicial de su suavidad o soporte, ya que aunque algunas almohadas se sienten bien durante unos minutos, pronto se comprimirán, tendrán grumos y/o estarán muy calientes.

Elija una gran almohada refrescante y usted puede ayudar a garantizar que la comodidad que usted siente en esos primeros minutos acostado cómodamente se mantendrá durante toda una noche de descanso.

Cómo elegir una almohada de enfriamiento

Aunque hay muchas variedades de almohadas de refrigeración disponibles, la mayoría de las diferencias son sutiles, salvo dos diferencias categóricas importantes. Estos pueden ser hervidos y analizados como “rellenos” y “sólidos”. Mientras que ambos diseños pueden ofrecer un mejor enfriamiento que la mayoría de las otras almohadas, es poco probable que encuentre ambas opciones viables, así que sepa qué tipo de material funciona mejor para usted en general, incluso antes de considerar el enfriamiento como un factor.

Estas almohadas pueden tener capas de gel encapsulado, o pueden ser perforadas o texturizadas, pero siempre tendrán una forma sólida.

Almohadas de refrigeración rellenas – Una almohada de refrigeración rellena, como una almohada llena de o con una aproximación sintética, está por supuesto rellena de material suelto. Algunas almohadas de enfriamiento en esta categoría usan espuma de memoria triturada como relleno, mientras que otras usan miles de pequeñas cuentas blandas. Estas almohadas son capaces de absorber el calor en su material, enfriando el durmiente, y son una buena opción para la persona que quiere una almohada suave en la que su cabeza puede asentarse.

Almohadas de enfriamiento sólido – Una almohada de enfriamiento sólido está formada por bloques sólidos de espumas especiales o de placas de materiales variados que juntos forman un bloque sólido. Estas almohadas pueden tener capas de gel encapsulado, o pueden ser perforadas o texturizadas, pero siempre tendrán una forma sólida. Ofrecen más estabilidad y apoyo que las almohadas rellenas, que algunos durmientes encontrarán más cómodos, mientras que otros querrán la suavidad del otro tipo.

Mantenimiento de la almohada de enfriamiento

Con las almohadas estándar, se recomienda que las reemplace una vez al año. La mayoría de las almohadas de enfriamiento decentes están diseñadas para durar mucho más tiempo que eso, y muchas de ellas tienen una garantía de varios años. (De hecho, a menudo verá una garantía de cinco años en la categoría.) Para que las almohadas mantengan sus propiedades de soporte y enfriamiento ideales durante el mayor tiempo posible, sin embargo, necesita cuidarlas correctamente .

Sin embargo, para que las almohadas mantengan sus propiedades de sujeción y enfriamiento ideales durante el mayor tiempo posible, es necesario que las cuide adecuadamente.

Muchas almohadas de refrigeración presentan diferentes atributos en lados opuestos, como una almohada de gel refrigerante en una superficie y espuma de memoria en la opuesta. Si usted prefiere un lado sobre el otro, eso significa menos oportunidad de voltear la almohada, así que por lo menos asegúrese de rotarla cada noche o cada semana para que la almohada experimente la presión de manera más uniforme.

La limpieza de la almohada de refrigeración hecha de es un proceso de varios pasos. Primero quite la funda de la almohada y recoja cualquier pelo o escombros obvios. Luego, pase una aspiradora por toda su superficie. Puede limpiar cualquier mancha con un limpiador suave, pero asegúrese de no saturar la espuma. Deje que se seque en posición vertical en un área bien ventilada, y considere rociar la almohada con bicarbonato de sodio (luego aspirarla más tarde) para controlar el olor.

Por supuesto, lo más importante que puede hacer para mantener una almohada de refrigeración en buen estado es cambiar la funda de almohada al menos una o dos veces por semana. Es mucho más fácil lavar y/o reemplazar un poco de tela que conseguir una almohada de refrigeración completamente nueva.

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