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Dónde comprar almohadillas de equilibrio

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  • ADIÓS A LOS DOLORES DE ESPALDA: El objetivo del Core-Training es conseguir una zona central del cuerpo estable. Tener unos músculos fuertes en esa zona es un requisito imprescindible para combatir los dolores de espalda. El cojín de asiento BODYMATE es un aparato de entrenamiento idóneo para fortalecer estos músculos centrales.
  • FUERZA A TRAVÉS DE LA INESTABILIDAD: Cuando se usa el cojín de equilibrio BODYMATE, este ofrece una inestabilidad continuada que obliga a actuar a los músculos internos, razón por la cual se ejercitan. La medida de la inestabilidad se puede ajustar con el bombín manual que incluye, según el nivel de inflado.
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  • La almohadilla de equilibrio está especialmente diseñada para el equilibrio, que mejora el equilibrio y fortalece los músculos centrales. Es un buen ayudante para los ejercicios de acondicionamiento físico.
  • Antideslizante, impermeable y duradero, puede equilibrar mejor el equilibrio.
  • El material ecológico de TPE está espumado a una alta densidad y no se deforma fácilmente, por lo que puede mantener su forma bien.
  • La almohadilla de equilibrio tiene un grosor de 6 cm y proporciona una amortiguación fiable.
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  • SUAVE, LIGERO & DURABLE FOAM - El cojín de la balanza se hace de la espuma de la alta calidad y el peso 0.45kg. Es suave pero podría restaurar la forma rápidamente
  • IDEAL PARA EL ENTRENAMIENTO DEL BALANCE - La característica desestabilizadora de la almohadilla puede activar los músculos de la espalda y abdominal. Profesional de fisioterapia, prevención de lesiones, acondicionamiento atlético, fortalecimiento del núcleo, yoga, danza, equilibrio y propiocepción

Beneficios de usar una almohadilla de equilibrio

El entrenamiento regular en una almohadilla de equilibrio puede retrasar este proceso, o ayudar a alguien que ya ha perdido algo de su estabilidad, a recuperarlo.

Las almohadillas de equilibrio son una de las mejores para ejercitar los músculos centrales mientras que mejoran el equilibrio al mismo tiempo. También son una de las formas más seguras de centrarse en la estabilización de los músculos y son adecuados para los ancianos, los discapacitados y los niños de todas las edades. Una almohadilla de equilibrio es un cojín de espuma grueso, a menudo cuadrado, que compromete instantáneamente todos los músculos del núcleo y de las piernas cuando usted se para sobre ella. El simple hecho de estar de pie sobre uno durante períodos cortos de tiempo a lo largo del día es suficiente para mejorar el equilibrio y la estabilidad, pero para obtener resultados más rápidos y dramáticos, uno también puede realizar una serie de actividades en ellos, incluyendo yoga, flexiones de brazos, y más.

Las almohadillas de equilibrio también son muy duraderas, por lo que no hay razón para que la que compre hoy no siga estando en su arsenal de ejercicios en casa dentro de 5 o incluso 10 años. La mayoría puede limpiarse simplemente con agua o una solución antibacteriana suave para mantenerlos higiénicos y como si fueran nuevos. Lo ideal es que se usen descalzos. Es posible usarlos con zapatos puestos, pero esto puede causar que se desgasten más rápido.

Mejorar la estabilidad de las personas puede ayudarles en su vida cotidiana . Confiamos en nuestra sensación de estabilidad para caminar derecho, subir escaleras, llevar los comestibles, y más. Aquellos con buena estabilidad se sentirán más cómodos al caminar sobre superficies irregulares con menos posibilidades de tropezar. También tienen una mejor oportunidad de atraparse a sí mismos cuando tropiezan en lugar de tropezar por completo y lastimarse a sí mismos. A medida que las personas envejecen, su equilibrio se ve afectado de forma natural , al igual que su capacidad para mantener el equilibrio. El entrenamiento regular en una almohadilla de equilibrio puede retrasar este proceso, o ayudar a alguien que ya ha perdido algo de su estabilidad, a recuperarlo.

Los entusiastas del acondicionamiento físico han descubierto que la incorporación de una almohadilla de equilibrio en los ejercicios que se realizan con más frecuencia añade una nueva dimensión de esfuerzo que permite golpear los músculos estabilizadores que a menudo se dejan fuera de muchos entrenamientos. Hacer flexiones en una almohadilla de equilibrio incorporará músculos estabilizadores en los hombros y el centro, junto con el pecho y los tríceps. Cuanto más fuertes sean los músculos estabilizadores, menor será la probabilidad de lesión al realizar ejercicios de alto peso.

Algunas maneras poco convencionales de usar una almohadilla de equilibrio

La mayoría han oído hablar, o han considerado, el uso de una almohadilla de equilibrio durante algunas de sus rutinas de entrenamiento, pero para aquellos que no van al gimnasio hay un número de otras maneras de obtener los beneficios de una almohadilla de equilibrio. Si se sienta durante largos períodos del día mientras trabaja, considere la posibilidad de colocar una almohadilla de equilibrio debajo de usted. Esto hace que sentarse sea un poco más activo, ya que se encontrará involucrando algunos de sus músculos centrales. Sentarse en una almohadilla de equilibrio también puede ofrecer muchos de los mismos beneficios de cojines de silla de oficina , como la reducción del dolor de espalda, la mejora de la postura y la disminución de la presión sobre el coxis.

Para aquellos que buscan hacerlo más divertido, intenta pararte sobre una almohadilla de equilibrio mientras juegas al hula hooping o mientras juegas al Wii fit.

También se puede intentar usar una almohadilla para el equilibrio durante las actividades que se realizan comúnmente. Lleve uno a la cocina mientras prepara y cocina la cena. No sólo hará que estar de pie durante un largo período de tiempo sea más cómodo para los pies, sino que también ayudará a activar algunos de los músculos centrales, haciendo que cocinar sea más activo y quemando algunas calorías extra.Para aquellos que buscan hacerlo más divertido, intenta pararte sobre una almohadilla de equilibrio mientras juegas al hula hooping o mientras juegas al Wii fit.

Una almohadilla para el equilibrio también se puede usar durante las actividades de aseo por la mañana. Trate de colocar uno en el piso del baño mientras se afeita, se peina y se cepilla los dientes. Las mujeres pueden pararse en una mientras usan un secador de pelo blow dryer o se maquillan. Esta es una gran manera de tonificar tu núcleo y mejorar tu equilibrio un poco cada día, sin tener que dedicarle un tiempo específico.

Por qué es tan importante el buen equilibrio

Todo lo que hacemos en la vida, desde caminar hasta agacharnos y recoger a un nieto o un objeto pesado, depende en gran medida de nuestra capacidad de equilibrio. Utilizando un complejo sistema de sentidos para monitorear la retroalimentación ambiental, incluyendo las señales de los pies, la visión y las sensaciones de equilibrio del oído interno, nuestro cuerpo activa ciertos músculos para mantener la posición deseada.

Esto se debe a que permite una mejor posición de su cuerpo para que el peso se distribuya uniformemente sobre todos los músculos.

Si la información recibida abruma nuestros sentidos , perdemos el equilibrio, y lo más probable es que tropecemos o caigamos. Si se realiza suficiente entrenamiento de equilibrio, uno puede realizar lo que una vez fue concebido como tareas imposibles , de manera muy parecida a como un niño eventualmente aprende a usar una bicicleta sin ruedas de entrenamiento.

Si el equilibrio de una persona se ve comprometido, inhibe gravemente su movilidad. Esta es la razón por la que muchas personas terminan usando un walker a medida que envejecen. Su cuerpo pierde la capacidad de mantenerse bien equilibrado al caminar. Realizar consistentemente un entrenamiento de equilibrio a lo largo de la vida reducirá la posibilidad de que los niños necesiten un andador cuando sean mayores.

El buen equilibrio también juega un papel importante en una serie de deportes, como el surf, el patinaje sobre ruedas, la gimnasia, la equitación e incluso el levantamiento de pesas. Cuanto mejor sea el equilibrio, mejor será su rendimiento en muchos deportes. Un mejor equilibrio también ayudará a mejorar la alineación postural de una persona, lo que puede reducir la posibilidad de desarrollar dolor de espalda u otros dolores musculares. Esto se debe a que permite una mejor posición de su cuerpo para que el peso se distribuya uniformemente sobre todos los músculos.

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