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Dónde comprar bicicletas aéreas

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Selighting Bolsa Transporte Bicicleta Plegable, Bolsa de Almacenamiento de Bici Bolsa para el Manillar Bolso Plegable para el Envío de Viajes Aéreos, 20 Inch (Verde)
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¿Cómo selecciono la bicicleta de aire correcta para mí?

De un vistazo, la mayoría de las bicicletas de aire se ven similares; la misma forma, los mismos colores, el mismo marco básico.

Además, usted querrá la opción de seguir varios entrenamientos automatizados, ya sea que esos entrenamientos simulen inclinaciones intensas o que le guíen a través de un flujo de referencia.

De un vistazo, la mayoría de las bicicletas de aire se ven similares; la misma forma, los mismos colores, el mismo marco básico. Pero diferentes bicicletas tienen diferentes características , y diferentes características pueden dar como resultado un diseño general diferente.

Si usted hace ejercicio de manera casual y tiene un físico promedio, cualquier motocicleta de aire común y corriente le vendrá bien. Asumiendo que usted es un atleta que tiene metas de acondicionamiento físico, por otro lado, va a necesitar una bicicleta de aire que tenga un marco duradero y rodamientos de bolas ajustables. Esa bicicleta debe pesar entre 90 y 130 euros.

Si eres de los que disfrutan monitoreando cada sesión de ejercicio, querrás una bicicleta que ofrezca una pantalla digital (muy parecida a una ), completa con tiempo, distancia, rpm, mph, nivel de resistencia , y mucho más. Además, usted querrá la opción de seguir varios entrenamientos automatizados, ya sea que esos entrenamientos simulen inclinaciones intensas o que le guíen a través de un flujo de referencia.

Cuanto más gira tu interés hacia , más querrás una bicicleta de aire que ofrezca ajustes de resistencia casi ilimitados. Cuanto más gira su interés hacia la resistencia del edificio , más querrá una bicicleta de aire que tenga un asiento cómodo y asas ajustables, junto con un ventilador de alto nivel que haga circular el aire frío durante todo el tiempo que usted vaya.

Cómo lograr sus metas de acondicionamiento físico en una bicicleta neumática

Si usted está comprando una bicicleta de aire, lo más probable es que esté tratando de fortalecer los músculos, aumentar la resistencia, quemar calorías , o las tres cosas. La buena noticia es que una bicicleta de aire puede permitirle lograr cualquiera o todas estas metas. La mejor noticia es que una bicicleta de aire puede acomodarte basado en tu nivel de condición física personal, o habilidad.

Con el tiempo, el entrenamiento a intervalos condicionará su cuerpo para que se sienta más cómodo mientras empuja un poco más fuerte.

Si usted ha elegido una bicicleta de aire como un medio para construir los músculos de la pantorrilla o del muslo, el ajuste principal que le va a preocupar es la resistencia. Si está empezando, debe mantener el nivel de resistencia bajo (la resistencia se puede ajustar por medio de los ajustes digitales de una motocicleta de aire , sus rodamientos de bolas, o sus engranajes). A medida que empiece a sentirse más cómodo, puede empezar a ajustar el nivel de resistencia, aunque sea ligeramente. Dar un salto importante en términos de resistencia puede – y muy probablemente lo hará – resultar en que usted desarrolle un , o peor.

Digamos que su interés está en construir resistencia . Siendo ese el caso, usted querrá mantener la resistencia a un nivel constante. Sus objetivos deben basarse en aumentar la duración de cada sesión de ejercicios, y tal vez también la distancia promedio. Puede hacer un seguimiento de su progreso documentando las estadísticas diarias dentro de un cuaderno. También puede utilizar una aplicación para controlar sus estadísticas de entrenamiento.

Una forma única de aumentar la velocidad y la resistencia y es mediante el entrenamiento a intervalos. El entrenamiento a intervalos se basa en dividir sus entrenamientos en más ráfagas concentradas . En lugar de hacer un solo paseo continuo de 40 minutos en bicicleta, por ejemplo, una persona puede hacer tres paseos de 10 minutos (con un pequeño descanso entre ellos) a un ritmo ligeramente más rápido. Con el tiempo, el entrenamiento a intervalos condicionará su cuerpo para que se sienta más cómodo mientras empuja un poco más fuerte. El entrenamiento a intervalos es tremendo para el acondicionamiento cardiovascular, pero sólo se debe hacer una vez cada pocos días.

Una breve historia de La Bicicleta de Aire

Las bicicletas estacionarias han existido desde finales del siglo XVIII. Las bicicletas neumáticas, que representan una consecuencia moderna de las bicicletas estacionarias, se hicieron realidad durante la década de 1970, quizás debido a la popularidad de los equipos de gimnasia doméstica basados en la resistencia.

Las bicicletas neumáticas generan resistencia como resultado de imanes o de algún nivel de presión de aire facilitado por los engranajes o el ventilador. Esta presión crea fricción, cuya fuerza opuesta obliga al piloto a pedalear más fuerte. El objetivo, la mayoría de las veces, se convierte en el de construir fuerza manteniendo las mismas rpm a pesar de la resistencia de retroceso.

Las bicicletas neumáticas generan resistencia como resultado de los imanes, o de algún nivel de presión de aire facilitado por los engranajes o el ventilador.

Lo que separa a la bicicleta de aire de sus contemporáneos estacionarios es la capacidad de concentrarse en el desarrollo de los músculos (a diferencia de lo que sucede con el cardio), al tiempo que se hace circular un flujo de aire autosuficiente a través de cualquier habitación. Además, las bicicletas neumáticas están diseñadas generalmente con asas elípticas, lo que significa que los usuarios pueden trabajar los músculos de las piernas además de los brazos.

Las bicicletas neumáticas se volvieron particularmente comercializables durante la década de 1980, cuando las compañías comenzaron a especializarse en la venta de equipos compactos de gimnasia para el hogar. Cualquier aparato que ofreciera beneficios duales (por ejemplo, una o una ) sin ocupar mucho espacio representaba un artículo de hot-ticket. Es importante reconocer que no se introdujeron hasta los años 90, lo que significó que durante un tiempo las bicicletas neumáticas siguieron siendo una de las únicas máquinas de resistencia que coordinaban el movimiento de la parte superior e inferior del cuerpo.

Hoy en día, algunas bicicletas aéreas han sido mejoradas para incluir pantallas digitales completas y ajustes automatizados. Usted todavía puede encontrar bicicletas de aire en cualquier gimnasio público , y siguen siendo una pieza viable de equipo para el hogar.

Las 10 mejores bicicletas aéreas