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Dónde comprar bolas medicinales

POWER GUIDANCE Slam Ball Balón Medicinal Antideslizante Ideal para los Ejercicios de Functional Fitness - 15kg
5 Opiniones
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  • DISEÑADO PARA SOBREVIVIR EL ENTRENAMIENTO MÁS DURO - GUÍA DE ENERGÍA Las bolas de slam están diseñadas para lanzarse miles de veces sin ninguna rotura o deformación
  • DISPONIBLES PARA CUALQUIER NIVEL DE ADECUACIÓN - Estas bolas sin rebote pueden beneficiar a los atletas de cualquier tamaño y nivel de habilidad, y son lo suficientemente versátiles como para usar como bolas de pared o para ejercicios de pelota medicinal tradicional.
  • AGARRE NO RESBALADOR: viene con una concha acanalada y texturizada para ayudarlo a agarrar con firmeza la pelota incluso con las manos sudorosas.
  • OPCIONES DE PESO MÚLTIPLES - GUÍA DE ENERGÍA Slam Ball están disponibles en 3, 4, 5, 8, 10, 12, 15 kg de peso, las bolas de 3, 4, 5, 8, 10 kg tienen 23 cm de diámetro, las 12 bolas de 15 kg son de 28 cm diámetro.
Oferta de MUZOCT Pelota Masaje de Espuma de Double Entrenamiento Bola de Lacrosse para Terapia de Punto Gatillo, Liberación Miofascial, Masaje de Tejido Profundo, Yoga Relajar
  • La pelota de maní es una gran herramienta para aquellas personas que tienen Humpback, necesita sentarse todo el día o necesita usar la computadora, el teléfono celular por mucho tiempo y las personas que reducen la actividad de la columna torácica. Estas pelotas de tenis duales se pueden usar para masajear el tórax y los músculos erectores de la columna (músculos a ambos lados de la columna vertebral) también se pueden usar para presionar la fascia plantar, las piernas, los muslos, el cuello.
  • Hecho de duradero, gel de sílice sólida.Las Bolas de masaje proporcionan mayor soporte que otras bolas y herramientas de masaje más flexibles, mientras se quita la tensión desde la parte superior del cuello hasta el sacro, desde la base de la columna vertebral hasta los dedos del pie. La goma densa penetra más profundamente en la fascia para liberar la tensión.
  • Cuando la bola doble de lacrosse masajea la columna vertebral del erector. La brecha intermedia puede evitar tocar la columna vertebral. Por lo tanto, no dará presión a la columna vertebral. En general, la columna vertebral alrededor de los músculos (ambos lados) es difícil de masajear por el eje de la espuma. Solo se puede enviar un mensaje por cosas pequeñas, como la bola de maní.
  • A menudo, el uso de bolas de masaje para ejercicios no solo puede ajustar los nervios sacros, mejorar la memoria, desarrollar inteligencia, mejorar la capacidad de pensamiento, eliminar la fatiga cerebral, sino también tratar la presión arterial alta, neurastenia, neuritis de la mano, espasmos musculares, extremidad superior posterior al accidente cerebrovascular (especialmente la mano) disfunción, entumecimiento de la yema del dedo, fatiga del brazo, artritis de la extremidad superior.
Sin rebote VALKYRIA kitlock - Bootcamp MMA Fitness fuerza bola de entrenamiento con balón 6KG
3 Opiniones
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  • Las pelotas lastradas Slam están diseñadas para ser lanzadas a una pared o al suelo.
  • No rebotan, lo que permite trabajar en la fuerza explosiva.
  • Material interior: mezcla de hierro y arena. Exterior: PVC.
  • Ideal para trabajar la fuerza explosiva, velocidad, resistencia y mejorar la coordinación
Oferta de Gymnic 'Heavymed – Balón Medicinal Bola, Unisex, Heavymed, Rojo, 1 kg
  • Un colorido, de fácil agarre balón medicinal Disponible en 6 diferentes pesos
  • La superficie con textura hace que estas bolas de la bola para un entrenamiento total
  • Diámetro: 15 cm
  • Juguete
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  • Bomba de aire de bola de yoga, una pequeña bomba de bola de ejercicio cabe fácilmente en cualquier bolsa. La bomba manual de bola ocupa poco espacio y siempre está a mano.
  • Utilizado para bomba de bola de ejercicio. Bola atlética, bola de patadas, bola de pilates, bola de metal, bomba de globo de fiesta y otro kit de inflado de bolas.
  • Esta bomba de aire manual es tan fácil de usar como se obtiene. Pequeño tamaño de la bomba de bola y simples diseños es perfecto para balón de equilibrio y bola de rebote.
  • Bomba infladora de globos con agujeros de aire hace que este inflador de globos sea más cómodo. A través de la bomba de mano inflar globos de diferentes tamaños.
Oferta de MSD softmed 1 kg balón medicinal 12 cm suave inflable bola pesas Pilates Fitness
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  • Desarrolle la parte superior del cuerpo y la parte inferior del cuerpo.
  • Desarrollar la fuerza central, el equilibrio, la coordinación, el equilibrio y la resistencia.
  • Construcción de goma resistente; Puede rebotar en superficies duras.
  • El acabado texturizado proporciona un agarre superior.
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  • Balón medicinal de fácil agarre
  • Ideal para fortalecer los músculos centrales

Una breve historia de los balones medicinales

Las bolas medicinales pueden haber existido por más de un milenio, pero el término bola medicinal es más reciente.

Debido a la simplicidad de la pelota medicinal, toda su historia es un tanto oscura. No se sabe exactamente dónde o cuándo se produjeron por primera vez. Lo que se sabe, es que es una antigua herramienta de entrenamiento. Hay dibujos de luchadores persas entrenando con balones medicinales de hace más de 2.000 años. Se cree que Hipócrates instruyó a algunos de sus pacientes a entrenar con balones medicinales, y que los gladiadores los usaban para ayudar a prepararse para la batalla en la arena. Estas bolas medicinales de antaño se hacían muy probablemente de vejigas de animales o pieles llenas de arena, aunque la gente ha experimentado con llenarlas también con una combinación de pelo y cordel.

Las bolas medicinales pueden haber existido por más de un milenio, pero el término bola medicinal es más reciente. Es probable que sea el resultado de la época del Renacimiento, ya que las palabras medicina y salud son sinónimas entre sí. Por ejemplo, en su libro De Arte Gymnastica, el médico italiano Girolamo Mercuriale recomendó que todas las personas, independientemente de su nivel de condición física actual , se beneficiaran de participar en gimnasia médica. La palabra medicinal fue usada para resaltar cómo estas actividades podrían ser usadas para ambas lesiones curativas, así como para prevenirlas en primer lugar .

Al profesor Robert Roberts se le atribuye el mérito de ser la primera persona en llamar a estas bolas medicinales con peso. Según una publicación de Suplemento Científico Americano que data de 1889, “Roberts lo llamó `medicineball’ porque el ejercicio juguetón con él vigoriza el cuerpo, promueve la digestión, y restaura y preserva la salud”. Otras fuentes citan a Roberts en una publicación de 1876 de American Gymnasia and Academic Record donde se le cita diciendo que el nombre medicine ball es en realidad una referencia a que se parecen a la bolsa de medicina de los nativos americanos.

Beneficios del entrenamiento con Medicine Ball

Los balones medicinales son una excelente herramienta de entrenamiento por varias razones. Se trata de un equipo extremadamente versátil que puede utilizarse de diversas maneras y para alcanzar una serie de objetivos. El régimen de ejercicio ideal para cualquier persona debe abordar cuatro áreas principales: equilibrio, resistencia cardiovascular, fuerza y flexibilidad. Aunque los balones medicinales no pueden ayudar mucho con la resistencia cardiovascular, se pueden usar para tratar las otras tres áreas. A diferencia de muchas otras piezas de equipo de ejercicios , no es necesario concentrarse en un grupo muscular aislado o en una articulación cuando se entrena con una pelota médica. En cambio, se prestan perfectamente a ejercicios compuestos que incorporan múltiples grupos musculares, lo que los convierte en excelentes herramientas de entrenamiento de todo el cuerpo.

La mayoría de las actividades utilizan una combinación de músculos, como lo hace el entrenamiento con balones medicinales.

Una de las mejores cosas sobre el entrenamiento con balón medicinal es que fortalece tu cuerpo de una manera que refuerza los movimientos naturales . Esto se debe a que ayuda a fortalecer las conexiones neuromusculares involucradas en el movimiento coordinado y el equilibrio postural. En el mundo real hay muy pocos movimientos corporales que utilicen un solo músculo. La mayoría de las actividades utilizan una combinación de músculos, como lo hace el entrenamiento con balones medicinales.

Realizar ejercicios con bolas medicinales le permite aumentar su fuerza muscular, sin añadirle mucho volumen a su cuerpo ni ejercer una presión excesiva sobre sus articulaciones. La mayoría de los ejercicios también incorporan los músculos centrales, lo cual es muy importante ya que un núcleo fuerte puede reducir la ocurrencia de sufrir una lesión al realizar sus actividades diarias. La mayor parte de su poder proviene de su núcleo, que incluye la parte baja de la espalda, la columna vertebral, los abdominales y las caderas. Cuanto más fuerte sea su núcleo, más poder podrá transferir a cualquier otra actividad que realice, ya sea cargar comestibles, practicar deportes o levantar pesas en el gimnasio.

Qué considerar al elegir una pelota medicinal

Una de las primeras decisiones que tendrás que tomar cuando elijas una pelota medicinal es lo pesada que necesitas que sea. Las bolas medicinales pueden variar en peso desde una libra hasta 50 euros. Elegir el peso correcto no sólo es crítico para su eficacia , sino también para su capacidad de usarlo con seguridad . Debe tener en cuenta tanto su nivel de condición física actual como los ejercicios que planea realizar con él. Por ejemplo, si realiza ejercicios de entrenamiento de fuerza, una pelota medicinal igual a entre el 30 y el 50 por ciento de su peso máximo de una sola repetición es ideal, ya que generalmente no realizará un gran número de repeticiones en cada serie. Si está trabajando para aumentar la resistencia y la tonificación muscular, entonces se necesitará un balón medicinal de menor peso, ya que estará realizando un gran número de repeticiones sucesivas.

Por otro lado, son más difíciles de desinfectar y no son ideales para ejercicios en los que se golpea la pelota contra la pared o el suelo, ya que pueden llegar a partirse.

Cuando se realizan ejercicios básicos en los que la pelota se sostiene cerca del cuerpo, se puede utilizar una pelota más pesada. Por otro lado, si se realizan ejercicios básicos en los que el peso se mantiene alejado del cuerpo, es mejor usar una pelota medicinal más ligera para que la forma no sufra. También querrá poder aumentar gradualmente el peso de la pelota que está usando a medida que su nivel de condición física mejora. Por estas razones, a menudo es inteligente comprar múltiples balones medicinales de diferentes pesos. De este modo, siempre tendrá el que más le convenga para cada uso. Una pelota medicinal debe ser lo suficientemente ligera como para ser manejada cómodamente, pero lo suficientemente pesada como para representar un desafío para su cuerpo.

A continuación, usted tendrá que decidir si quiere una pelota medicinal con un exterior de cuero natural, o si prefiere una con piel sintética. Las bolas de medicina de cuero son generalmente buenas para entrenamientos de dos personas, ya que son fáciles de atrapar para la mayoría de la gente, y son un poco indulgentes si las pierdes y rebotan contra tu pecho. Por otro lado, son más difíciles de desinfectar y no son ideales para ejercicios en los que se golpea la pelota contra la pared o el suelo, ya que pueden llegar a partirse. Las bolas de medicina sintética pueden ser un poco resbaladizas si tienes las manos sudorosas, pero son excepcionalmente duraderas y a menudo cuestan menos que las de cuero.

Por último, tendrá que decidir si quiere uno con o sin asas. Los balones medicinales con asas permiten realizar ejercicios más dinámicos ya que son más fáciles de agarrar. Por otro lado, si realiza ejercicios en los que la pelota rebota en el suelo, las asas pueden a veces dificultar el rebote.

Las 10 mejores bolas medicinales

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