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Cinturones calientes: ¿Funcionan realmente?

Antes de seguir adelante, probablemente sea mejor explicar cómo se supone que funcionan estos dispositivos.

Puede sonar demasiado bueno para ser cierto: simplemente desliza un cinturón caliente sobre tu estómago y, en un abrir y cerrar de ojos, verás unos abdominales sexys, ondulantes y sexys. ¿Funcionan realmente estas cosas?

La respuesta es, por supuesto….depende. Ciertamente no son dispositivos milagrosos que absorberán mágicamente toda la grasa de su cuerpo, pero si se usan junto con una dieta saludable y una rutina de ejercicio vigorosa, pueden ser capaces de acelerar el proceso de pérdida de peso un poco más. Sin embargo, el peso que usted pierde podría no ser el peso que usted quiere perder.

Antes de seguir adelante, probablemente sea mejor explicar cómo se supone que funcionan estos dispositivos. La teoría básica subyacente es que, al atrapar el calor alrededor de su sección media, elevará su temperatura interna y lo forzará a quemar calorías durante todo el día, incluso mientras está viendo la televisión, sentado en el trabajo o comprando productos para perder peso en Internet.

El problema con esto es que, si bien es posible que vea que la báscula baja, la mayoría de las euros perdidas serán en forma de peso en agua, no en grasa. Aumentar la temperatura de tu cuerpo sólo te hace sudar; no tiene ningún efecto en tu metabolismo (de hecho, si quieres quemar grasa, probablemente deberías disminuir la temperatura de tu cuerpo , no subirla).

No sólo tendrá que lidiar con la grasa sobrante, sino que el peso volverá en cuanto se rehidrate, y si no reemplaza toda el agua que pierde, corre el riesgo de tener que lidiar con las consecuencias de estar deshidratado .

Dicho esto, si usted necesita bajar unas cuantas euros de peso rápidamente, usar un cinturón caliente mientras hace ejercicio puede ayudarle a ponerse ese vestido o a hacer peso antes de un partido de lucha libre. Sólo ten cuidado extremadamente , y ten en cuenta que estás arriesgando tu salud para servir a tu vanidad.

Al final del día, no hay un código de trampas que le permita perder peso sin tener que hacer el trabajo. La buena noticia es que la dieta y el ejercicio realmente funcionan – y usted no tiene que pasar por ningún molesto anuncio para probarlos.

Cómo sacar el máximo provecho de su cinturón caliente

Como se mencionó anteriormente, lo primero que probablemente debería hacer es moderar sus expectativas, especialmente si no está planeando hacer nada más que llevarlo puesto alrededor de la casa.

Para obtener los mejores resultados, necesitará combinarlo con una rutina de ejercicio efectiva, especialmente una que sea pesada para el ejercicio cardiovascular. es una elección inteligente, y la mayoría de los cinturones calientes no deberían interferir con los ejercicios implicados.

¿Para parecer que has perdido peso sin tener que hacerlo?

Aunque usted va a perder principalmente peso en agua, es absolutamente esencial que beba mucha agua durante todo el proceso de ejercicio. Recuerde, los atletas han muerto por reducir su peso antes de las peleas y los partidos de lucha libre, así que usted está jugando con fuego (o al menos con falta de agua) hasta cierto punto aquí. Mantenga una botella de agua siempre a mano mientras hace ejercicio.

Por supuesto, también tendrá que reducir el consumo de helado y Twinkies. Usted no logrará nada a menos que queme más calorías de las que consume, así que encuentre una dieta que le permita crear un déficit calórico. Ayudará si realmente te gusta la comida que comes y te mantiene lleno, así que no te saltes la primera dieta de moda que te encuentres. Tómese el tiempo para encontrar uno que realmente funcione para usted.

Además, si decide probar un cinturón caliente, asegúrese de usarlo de manera consistente. Ciertamente no le servirá de nada en el fondo de un cajón, y la mayoría de las opciones son lo suficientemente delgadas y discretas como para que pueda llevarlas debajo de la ropa sin que nadie se dé cuenta. De hecho, pueden ayudar a crear una silueta más delgada, incluso si usted no está realmente perdiendo peso.

De hecho, si lo piensas, ese es el objetivo de todos modos, ¿verdad? ¿A mirar como si hubiera perdido peso sin tener que hacerlo?

Otros usos para su cinturón caliente

Aunque usar uno de estos artilugios no le dará inmediatamente un cuerpo listo para el traje de baño, puede haber otras razones por las que probarse uno puede tener un impacto positivo en su salud.

Algunas personas los usan como correctores de postura. Abrazan su núcleo extremadamente fuerte, ayudando a mantener sus vértebras en línea y recordándole que se ponga de pie o se siente derecho. Si usted tiende a encorvarse, usar uno de estos puede ser el recordatorio que necesita para mejorar su postura.

De la misma manera, cualquier persona con problemas en la parte baja de la espalda puede apreciar la presión constante que estas cosas ejercen sobre su columna vertebral.

De la misma manera, cualquier persona con problemas en la parte baja de la espalda puede apreciar la presión constante que estas cosas ejercen sobre su columna vertebral. Existe algo de evidencia de que la presión también mejora el flujo sanguíneo , por lo que posiblemente podrían ayudar a promover la cicatrización de las lesiones de los tejidos blandos.

Usted puede incluso querer mantener uno en lugar de un cinturón de levantamiento de pesas si hace levantamiento de pesas, ya que puede proporcionar algunos de los beneficios (posiblemente dudoso ) de los modelos más rígidos al mismo tiempo que se siente más cómodo en medio de una postura en cuclillas o de un levantamiento de pesas.

Los cinturones más blandos y calientes pueden actuar como un cojín lumbar, por lo que cualquiera que pase todo el día en un escritorio o atascado al volante de un automóvil podría encontrar que esto le ayuda a estar más cómodo, especialmente cuando se combina con un soporte lumbar dedicado .

Cuando consideras todo lo que estos cinturones pueden hacer potencialmente, combinado con su costo razonable, puedes encontrar que usar uno es lo correcto para ti, incluso si nunca esculpe tu núcleo para que se parezca al de un dios griego – a menos, por supuesto, que los griegos tuvieran un dios de la torta.

Los 10 mejores cinturones calientes

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