Todos sabemos la verdad: ¡la práctica de este antiguo arte del movimiento y el equilibrio tiene grandes beneficios!

Aquí está la prueba:

demostró que esta práctica puede mejorar su presión arterial, fortalecer la parte superior de su cuerpo y aumentar su resistencia y flexibilidad.

Otro estudio en demostró que esta práctica:

  • Regula el hipotálamo, la hipófisis y las glándulas suprarrenales, lo que ayuda a equilibrar sus hormonas;
  • Afecta el sistema nervioso simpático, que ayuda a controlar el estrés y mejorar la circulación hacia los órganos;
  • Mejora la salud mental.

encontró que este ejercicio puede ayudar a reducir el dolor crónico en la parte baja de la espalda, mientras que este estudio demostró que puede ayudar a reducir los dolores y la rigidez de la osteoartritis. descubrió que ayuda a aumentar la movilidad y a reducir el malestar entre las personas que sufren de artritis reumatoide. Si acabas de empezar, el profesor de yoga da un tutorial básico con en .

Los practicantes regulares saben exactamente lo maravilloso que puede ser el equipo RIGHT. Entre la amortiguación, la fricción adicional y la estabilidad que proporciona la superficie, es una práctica excelente.

Después de más de 20 horas de investigación, explorando todas las opciones disponibles actualmente y probando un puñado de los mejores estilos y marcas en escenarios de la vida real, encontramos las 7 mejores opciones en el mercado hoy en día.

Evaluamos los pros y los contras, la durabilidad, las especificaciones y el uso experimental para determinar las calificaciones de una gran elección. Incluso fuimos un paso más allá y categorizamos cada uno de ellos como el mejor para cada uno de los principales tipos de uso.

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