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Una breve historia de la maceta Neti

Aún así, la práctica no sería la corriente principal hasta dentro de unos 30 años más o menos.

En yoga, el uso de una maceta neti es parte de una de las seis prácticas diarias de limpieza, o kriyas.

La irrigación nasal fue mencionada por primera vez en las escrituras hindúes ya en 1700 a.C., cuando se consideraba una parte importante y necesaria de la vida diaria . En yoga, el uso de una maceta neti es parte de una de las seis prácticas diarias de limpieza, o kriyas. Los yoguis creen que mantener limpios los conductos nasales era especialmente importante, ya que vinculan la respiración clara con el pensamiento claro.

En Occidente, el neti pot no comenzó a arraigar hasta principios de los años 70, cuando apareció el primer modelo de cerámica producido en serie. Creado por los fundadores de Yoga International, este pote fue diseñado para aumentar la popularidad del yoga.

Aún así, la práctica no sería la corriente principal hasta dentro de unos 30 años más o menos. A la figura más importante de la historia de la civilización occidental -Oprah- le tocó presentar el neti pot a un amplio público, cubriendo la práctica de su programa en 2007 y de nuevo en 2009. Una vez que la irrigación nasal tuvo la bendición de la Reina de la Televisión de Día, su popularidad explotó, y la práctica ganó adeptos entre las madres futbolistas y los miembros de la PTA en lugar de sólo hippies.

El Dr. Oz también ha promovido el uso de una maceta neti, y su uso está empezando a afianzarse en Occidente , también. Aunque el neti pot haya tardado algún tiempo en encontrar su lugar en nuestro estilo de vida moderno, todos los indicios apuntan a que se ha mantenido.

Cómo funcionan las macetas Neti

Usar una tetera neti es realmente muy sencillo: todo lo que tienes que hacer es calentar un poco de agua salada, verter el agua en una de las fosas nasales y dejar que fluya por la otra. La sensación lleva tiempo acostumbrarse, pero una vez que usted ha sentido cuán claros y despejados pueden ser sus conductos nasales, no hay vuelta atrás (probablemente tampoco hay vuelta atrás una vez que su pareja vea que usted usa uno, así que asegúrese de que la relación esté en una base sólida antes de revelar este aspecto de su vida diaria).

Pero, ¿cómo te ayuda eso? El mecanismo básico puede ser obvio: el agua entra, el moco sale, todo el mundo está contento. Sin embargo, los beneficios de la irrigación nasal pueden ser más profundos.

La solución salina que se utiliza con las macetas neti ayuda a los cilios a hacer su trabajo más eficazmente.

Su nariz está revestida de pequeñas estructuras llamadas cilios. Estos arreglos parecidos al pelo (así es – usted tiene aún más pelo en la nariz de lo que pensaba) ayudan a empujar el moco hacia el estómago o hacia fuera de la nariz. Esto ayuda a acelerar la eliminación de y patógenos, estimulando el proceso de curación y manteniendo su cuerpo zumbando de forma saludable.

La solución salina que se utiliza con las macetas neti ayuda a los cilios a hacer su trabajo más eficazmente. Ya que usted está dirigiendo un poderoso flujo de agua a través de su cavidad nasal, todos esos microbios y contaminantes diminutos son eliminados, dejando atrás fosas nasales más claras y cilios más limpios.

Los médicos a menudo prescriben el uso de neti pots después de cualquier tipo de cirugía de nariz, ya que ayudan a prevenir la coagulación dentro de la cavidad nasal. También pueden ayudar con afecciones como la sinusitis crónica, la rinitis y las infecciones respiratorias, además de prevenir y reducir la congestión estacional.

Uno de los beneficios ocultos del uso de la irrigación nasal para tratar los problemas de los senos nasales es que reduce la necesidad de antibióticos . Esto reduce el riesgo de que el paciente desarrolle resistencia a los antibióticos, y eso puede pagar dividendos para su salud a largo plazo.

Cómo sacar el máximo provecho de su tarro Neti

Mientras usa el pote neti puede ser simple – simplemente mete el pico en tu nariz y vierte – eso no significa que no haya maneras de mejorar su efectividad. Estos consejos y trucos asegurarán que sus conductos nasales se mantengan limpios y limpios.

Créeme, no querrás meterte un chorro crujiente y asqueroso por la nariz si estás tratando de mantenerte saludable.

En primer lugar, no use tap si puede evitarlo. Aunque la mayoría del agua municipal contiene agentes de limpieza como el cloro, esto no siempre mata a todas las bacterias que hay dentro, y lo último que usted quiere hacer es introducir una infección en su sistema respiratorio mientras está tratando de eliminarla. En su lugar, use agua destilada, o si tiene una, use el agua de su .

Ya que usted querrá añadir sodio a su agua, es importante encontrar la sal adecuada para los gustos de su nariz. Muchas ollas vienen con paquetes premezclados hechos de sal de mesa y bicarbonato de sodio; estos son su mejor opción si está empezando. Una vez que realmente empieces a depender de tu tetera neti para pasar el día, puedes investigar cuál es el mejor sodio para usar, pero yo esperaría hasta que estés seguro de que vas a seguir con él antes de interrogar a tu tendero sobre la sal para la nariz.

Finalmente, mantenga su olla limpia. Es obligatorio enjuagarlo después de cada uso, y usted recibe crédito extra si usa agua hirviendo cuando lo enjuaga. Usted debe lavarlo con agua y jabón cada pocos días, o ponerlo en el lavaplatos si el suyo es seguro. Confía en mí – tú absolutamente no quieres meter un chorro crujiente y asqueroso por la nariz si estás tratando de mantenerte saludable.

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