Pasamos 43 horas en investigación, videografía y edición, para revisar las opciones principales de este producto. No hay nada peor que no descansar bien esta noche. No sólo te quita todo el día, sino que también es malo para la salud. Si usted ha estado contando un suministro interminable de ovejas antes de que ocurra cualquier cierre de ojos, o lucha por quedarse dormido cuando está en el turno de noche, considere la posibilidad de probarse una de estas máscaras para dormir. Bloquean la luz sin causar molestias, lo que facilita la deriva hacia el país de los sueños. Cuando los usuarios compran nuestras selecciones editoriales elegidas de forma independiente, podemos ganar comisiones para apoyar nuestro trabajo. Saltar a la mejor máscara para dormir en Amazon .

Dónde comprar máscaras para dormir

Máscara de Sueño, Antifaz para Dormir,Máscara de Noche,Ergonómico Máscara de Viaje Máscara para Los Ojos100% Seda Natural Opaco Ultra-douce para Dormir con Bolsa de Viaje (1 Pack- Rosado)
8 Opiniones
Oferta de Máscara de Sueño, Antifaz para Dormir,Máscara de Noche,Ergonómico Máscara de Viaje Máscara para Los Ojos100% Seda Natural Opaco Ultra-douce para Dormir con Bolsa de Viaje (1 Pack- Rosado)
  • 【100% Seda de Calidad Superior】 - Nuestra máscara para los ojos fabricada con 100% seda de morera natural de máxima calidad, que mejora su estado de ánimo, sus niveles de energía y su función cognitiva.Super ligero, ultra suave y cómodo.Bloquea el diseño ligero para garantizar la oscuridad total, ofrece un ambiente de media noche.
  • 【Fácilmente Regulable】 - Nuestra máscara para dormir cuenta con una correa para la ajustable correa dormir y sin dolor que no se mueve o se cae mientras duerme. La correa ajustable suave no enredará el cabello, es flexible y duradera para rodear su cabeza cómodamente. Para lograr el ajuste más cómodo en cualquier posición para dormir.Además, la correa ajustable máscara es de calidad y duradera, adecuado para mujeres / hombres / niños.
  • 【Súper Ajuste】- Nuestra máscara para el sueño opaco antifaz está especialmente diseñada para minimizar el frotamiento, lo que mantendrá sus ojos protegidos de la luz con una cantidad mínima de com-presión en la cara, los párpados y las pestañas mientras duerme.
  • 【Súper experiencia】- esta máscara para dormir cómoda es ideal para dolores de cabeza por migraña, insomnio y personas que sufren de ojo seco.La seda suave no absorbe las lociones para la piel, por lo que no ensuciará con cremas para los ojos o humectantes en la cara.
Antifaz para Dormir – Máscara de Ojos Caliente Máscara de Sueño con Calefacción por USB Temperatura Ajustable de Sueño Grafídico para ojos hinchados secos, Tratamiento de ojos de círculo oscuro
8 Opiniones
Oferta de Antifaz para Dormir – Máscara de Ojos Caliente Máscara de Sueño con Calefacción por USB Temperatura Ajustable de Sueño Grafídico para ojos hinchados secos, Tratamiento de ojos de círculo oscuro
  • RECOMENDAR UNA TERAPIA OCULAR CÓMODA Y RELAJANTE: la función de presión cero y sombreado de 360 ° proporciona una sensación cómoda. Puede disfrutarlo sin dolor con la correa elástica y suave y ajustar la correa para adaptarse al tamaño de su cabeza. Esta máscara proporciona una terapia de belleza y cuidado de la piel para suavizar las arrugas, eliminar las ojeras y mejorar la circulación de la sangre alrededor de los ojos y le brinda una terapia relajante para los ojos.
  • AJUSTE LA TEMPERATURA HASTA SU NIVEL PREFERIDO: El nuevo grafeno de alta tecnología se utiliza como elemento de calentamiento en nuestro producto y puede proporcionar un calentamiento uniforme de la superficie. Puede controlar la temperatura de esta máscara ocular presionando el botón de cambio para cambiar la potencia. Hay tres modos diferentes de temperatura (baja, media y alta) que varían de 38 °C a 45 ° C. La temperatura se puede ajustar a su nivel preferido.
  • DISFRUTA DE UN SPA PARA OJOS EN CUALQUIER MOMENTO Y EN CUALQUIER LUGAR: El material ligero hace que esta máscara de terapia ocular sea suave y fácil de llevar. Esta máscara para ojos es un compañero ideal para trabajar, estudiar o viajar. Se puede usar en cualquier momento y en cualquier lugar que desee. Simplemente conecte el cable USB de ahorro de energía para alimentar el banco, la PC o el adaptador USB. No importa si quiere un descanso breve o un sueño profundo, esta mascarilla electrónica d
  • ALTA SEGURIDAD NO RADIACIÓN ELECTROMAGNÉTICA: La seguridad es una preocupación común con el área de los ojos ya que es sensible. Nuestra máscara ocular de calefacción está configurada para funcionar durante 1 HORA CADA VEZ. Esta función de apagado automático lo hace seguro para usar mientras duerme y no necesita preocuparse por el calentamiento prolongado después de quedarse dormido. Para que comience de nuevo, simplemente presione el botón de encendido. Se requiere un voltaje de conducción bajo
Antifaz para dormir, Gritin 100% Anti-Luz Opaco Cómoda Agradable para la piel Tela de seda natural puro y puros de algodón relleno Antifaces Máscara
304 Opiniones
Oferta de Antifaz para dormir, Gritin 100% Anti-Luz Opaco Cómoda Agradable para la piel Tela de seda natural puro y puros de algodón relleno Antifaces Máscara
  • Ideal para viajes, hogar, hotel, tren o cualquier lugar donde uno es molestado por la luz.
  • Material respirable ligero natural de la piel del 100%, algodón puro llenado en la tela de seda pura de la mora. Super ligero, ultra suave y cómodo.
  • Bloquea el diseño ligero para garantizar la oscuridad total, ofrece un ambiente de media noche. Ponte y disfruta de tus "buenas noches" ya sea en casa, en un hotel o en el avión.
  • La correa ajustable suave no enredará el cabello, es flexible y duradera para rodear su cabeza cómodamente. Para lograr el ajuste más cómodo en cualquier posición para dormir.
HOMMINI Antifaz para Dormir,Antifaz Dormir de 72CM/Diseño 3D/2 cojín Dónut Desmontable,Correa Ajustable de Velcro 13CM, Ojo máscara para Dormir Casa y Viajes (negro)
45 Opiniones
Oferta de HOMMINI Antifaz para Dormir,Antifaz Dormir de 72CM/Diseño 3D/2 cojín Dónut Desmontable,Correa Ajustable de Velcro 13CM, Ojo máscara para Dormir Casa y Viajes (negro)
  • 【viajes antifaz para dormir】:ideal para viajes, hogar, hotel, tren o cualquier lugar donde uno es molestado por la luz.
  • 【diseÑo ergonÓmico envolvente】: diseñado ergonómico 3d envolvente, bloquea completamente la luz, conseguirá mejorar la calidad de su sueño o tomar una siesta en un lugar con mucha luz.
  • 【disminuye insomnio de foma natural】: las máscaras de dormir más modernas tienen una especie de cojín desmontable en la zona de los ojos para mantener la presión de los ojos y pestañas, lo que ayuda a acomodarse a los patrones de sueño rem.
  • 【bloqueo de la luz】: la principal función de una máscara para dormir es bloquear la luz (puede añadir tapones para oídos para un mejor aislamiento). el mejor sueño se logra en habitaciones más oscuras, pero el diseño de muchas máscaras puede crear un espacio sobre la nariz, por donde se filtra la luz.
Antifaz Para Dormir, GANA Antifaces para Ojos Máscara de Dormir Silk Sleep Mask Anti-Luz para Adultos y Niños con Ajustable Correa (2pcs negro y gris)
25 Opiniones
Oferta de Antifaz Para Dormir, GANA Antifaces para Ojos Máscara de Dormir Silk Sleep Mask Anti-Luz para Adultos y Niños con Ajustable Correa (2pcs negro y gris)
  • Seda Material respirable ligero natural de la piel del 100%, algodón puro llenado en la tela de seda pura de la mora. Super ligero, ultra suave y cómodo.
  • Correa ajustable: deslice fácilmente la hebilla para ajustar la longitud, no enredará el cabello,y la correa es elástica, para que pueda obtener el tamaño adecuado para cualquier adulto, adecuado tanto para hombres como para mujeres.
  • La máscara negra para dormir bloquea todas las luces ambientales para crear un ambiente completamente oscuro, incluso expuesto al sol, lo que te ayuda a dormir profundamente
  • Fácil de llevar: esta funda para máscara de ojos es adecuada para viajar, casa, hotel, reunión, tren o cualquier lugar donde le moleste la luz, le permite disfrutar de un sueño ininterrumpido, profundo y reparador.Nota:lavar antes de utilizarlo por primera vez.
Antifaz para Dormir, Gritin 3D Anti-luz Antifaces para Dormir/ Máscara para Dormir / Máscara de Ojos Para Dormir Fabricado con Espuma de Memoria con Ajustable Correa Adecuados-negro
52 Opiniones
Oferta de Antifaz para Dormir, Gritin 3D Anti-luz Antifaces para Dormir/ Máscara para Dormir / Máscara de Ojos Para Dormir Fabricado con Espuma de Memoria con Ajustable Correa Adecuados-negro
  • Máscara de dormir con memoria suave de espuma Zero-Pressure 3D: - Diseño contorneado 3D único con material ligero y transpirable, no tocará las pestañas y los párpados, Ultra suave y cómodo.
  • Oscuridad de Toltal: - Bloquea el diseño de la luz para garantizar la oscuridad total, ofrece un ambiente de media noche. Ponte y disfruta de tus "buenas noches" ya sea en casa, en un hotel o en el avión.
  • Correa ajustable suave: - La correa ajustable suave no enredará el cabello, flexible y duradera para rodear su cabeza cómodamente. Para formar el ajuste más cómodo en cualquier posición para dormir.
  • Tapones auditivos 3M: - Los tapones para oídos adicionales ayudan a evitar la molestia a tu alrededor, trabajan juntos con la máscara para brindarte un ambiente relajado más cómodo. Tranquilidad y oscuridad. Ideal para viajar, casa, hotel, tren o cualquier lugar donde la luz te incomode.
OFKPO Antifaz para Dormir Máscara de Ojo de Rana de Dibujos Animados
4 Opiniones
Oferta de OFKPO Antifaz para Dormir Máscara de Ojo de Rana de Dibujos Animados
  • Tamaño: aprox 20 x 10 cm
  • Máscara de ojos de rana graciosa única adecuada para todos mujer hombre niños.
  • Con velcro, puede ajustar la longitud de acuerdo con la circunferencia de su cabeza.
  • No deja pasar nada de luz, puede dormir plácidamente, Suave para dormir en el avión, coche y tren.
HOMMINI Antifaz para Dormir,Antifaz Dormir de Máscara para los Ojos para Dormir, Algodón Puro Transpirable, con Correas Ajustables, Suave, Cómoda para niños y Adultos
15 Opiniones
Oferta de HOMMINI Antifaz para Dormir,Antifaz Dormir de Máscara para los Ojos para Dormir, Algodón Puro Transpirable, con Correas Ajustables, Suave, Cómoda para niños y Adultos
  • 【Material cómodo y agradable para la piel】: hecho de espuma de memoria transpirable, transpirable, ligero y natural, 100% agradable para la piel, la máscara para ojos se adapta a la cara de forma natural y cómoda.
  • 【Weight Peso súper ligero】: este es el punto más mejorado en comparación con el estilo antiguo, es liviano, no tiene sensación de presión en los ojos, también es suave para la piel. Y la parte de la nariz se trató adecuadamente y la capacidad de bloqueo de la luz mejoró considerablemente.
  • 【Black 100% de apagón para un sueño tranquilo】: el parche de terciopelo para el ojo en cualquier momento y lugar, ayuda enormemente y mejora su estado de ánimo personal, los niveles de energía y la función cognitiva y duerme toda la noche. Material súper suave equipado con función de absorción, podría absorber la humedad y el sudor de la superficie durante los deportes o el sueño.
  • 【St Correa ajustable】: esta máscara para dormir tiene una correa cuidadosa y cuidadosamente ajustable para adaptarse a todos los tamaños de cabeza para satisfacer todas sus necesidades y proporcionar un buen confort. Correa para la cabeza ajustable para que se ajuste a las mujeres, hombres y niños.
Máscara para dormir (paquete de 4) Para hombre, mujer y niños. Ligera y cómoda, ayudan a conciliar el sueño , ideal para el insomnio, tomar el sol y viajar en avión
16 Opiniones
Oferta de Máscara para dormir (paquete de 4) Para hombre, mujer y niños. Ligera y cómoda, ayudan a conciliar el sueño , ideal para el insomnio, tomar el sol y viajar en avión
  • -El contorno único presenta una curva protectora con más espacio que otras, no tocará sus pestañas y párpados, no tendrá presión sobre sus ojos, podrá mantener su maquillaje intacto y le permitirá movimientos oculares como el parpadeo y el sueño REM.
  • -La correa es muy elástica y no atrapará tu cabello, muy cómoda, adecuada para cualquier tamaño de cabeza.
  • -El material ligero y transpirable y la tela suave le permiten liberar su estrés facial y le ayuda a conciliar el sueño rápidamente. Además, la esponja es de alta calidad y sin olor
  • -Máscara para dormir perfecta para su viaje y meditación: bloquee la luz molesta mientras viaja, descansa tranquilamente en su sillón o en la hamaca...
Antifaz para Dormir, JEFlex Seda Natural Blindfold Mascara para los ojos con correa ajustable
10 Opiniones
Oferta de Antifaz para Dormir, JEFlex Seda Natural Blindfold Mascara para los ojos con correa ajustable
  • Una ayuda cómoda del sueño y un relámpago del ojo que se puede utilizar dondequiera: en una cama, durante un vuelo o un paseo largo del coche, en acampar y tanto más
  • Hecho de 100% de seda de mora natural de primera calidad. Hipoalergénico y lavable a mano
  • Cuenta con una correa de cabeza elástica y ajustable para que se adapte a las mujeres, hombres y niños
  • Bloquea completamente la luz y efectivamente mejora su sueño

Cómo las máscaras para dormir cambiaron el sueño por sí mismas

Cuando la oscuridad cayó y el mundo se calmó, el cuerpo se ralentizó y deseó dormir.

Las luces de los televisores, computadoras, teléfonos y tabletas emiten tonos muy azules.

El cuerpo humano se ha adaptado a lo largo de miles de años para estar en perfecto equilibrio con el mundo natural. La era industrial cambió eso. La invención de la bombilla significó que una habitación podía llenarse de luz diurna en medio de la noche. El aire acondicionado podría engañar las respuestas naturales del cuerpo a la temperatura. entran en la dieta, alterando la forma en que el cuerpo digiere y se relaciona con los alimentos. La era industrial comprende una cantidad tan pequeña de historia humana que es difícil creer que nuestros cuerpos ya se hayan adaptado para satisfacer las necesidades de la sociedad industrializada.

Hay una forma en la que el cuerpo humano no se ha adaptado: el cuerpo humano necesita dormir. Como nuestros antepasados no tenían el lujo de un despertador, los ciclos naturales de la tierra eran suficientes para saber la hora. Cuando salió el sol, el mundo estaba activo. Naturalmente, también lo eran los primeros humanos. Cuando la oscuridad cayó y el mundo se calmó, el cuerpo se ralentizó y deseó dormir. Estas señales de luz natural llegaron a afectar las funciones del cerebro, y todavía lo hacen .

En la era moderna, la noche es a menudo cualquier cosa menos oscura . Las luces de los televisores, computadoras, teléfonos y tabletas emiten tonos muy azules. Para el cerebro, esto indica que es de día. Esta confusión puede causar problemas al tratar de dormir. De hecho, la investigación ha encontrado un mayor número de alteraciones del sueño en personas que estuvieron expuestas a esta luz azul antes o durante el ciclo del sueño.

La máscara para dormir es la solución perfecta. Las luces azules de los televisores, las computadoras e incluso los relojes despertadores se bloquean con una máscara para dormir adecuada. Esto mantiene el cuerpo lo más cerca posible de sus ritmos circadianos naturales.

Los ritmos circadianos y el sueño

El cerebro humano contiene realmente un reloj biológico. Se conoce como el , o simplemente el SCN. La estructura en sí misma es en realidad un par de pequeñas estructuras cerebrales que contienen alrededor de 20.000 neuronas. El SCN descansa en el hipotálamo, justo donde se cruzan los nervios ópticos. Como tal, las funciones del Nódulo son directamente afectadas por los ojos.

La sensación de jet lag es en realidad una interrupción de los ritmos circadianos del cuerpo.

Cualquier luz que llega a la retina del ojo crea señales que viajan a lo largo del nervio óptico, entrando en contacto con el SCN. Las señales del SCN luego viajan a un número de áreas diferentes en el cerebro. En el , el SCN envía señales para detener la producción de melatonina a medida que la luz golpea la retina. La melatonina es la hormona responsable de producir somnolencia en las personas. El SCN también utiliza esta luz para gobernar múltiples funciones del cambio entre estar dormido y estar despierto. Las funciones tales como la creación de orina en los riñones, la secreción de hormonas en el sistema endocrino y los cambios en la presión arterial y la temperatura en el sistema circulatorio están influenciadas por las señales del SCN.

La sensación de jet lag es en realidad una interrupción de los ritmos circadianos del cuerpo. El cuerpo de un viajero que vuela de Los Ángeles a Londres pensará que ha perdido ocho horas de tiempo cada día. Esto hace que el viajero se sienta cansado por las mañanas, mientras está bien despierto por la noche. La sensación suele desvanecerse a medida que el SCN se reajusta a sus nuevas señales de luz.

Las personas que duermen con luces en la habitación pueden interrumpir los ritmos circadianos y desequilibrar el cuerpo. Muchas personas recurren a las máscaras para dormir como una forma de bloquear la luz no deseada y permitir que el cerebro vuelva a la normalidad.

La importancia del sueño REM

En el período de sueño promedio de 8 horas, se pasan alrededor de dos horas en la etapa de movimiento ocular rápido. A pesar del tiempo limitado que se pasa en el REM, alcanzar esta etapa es vital. El sueño REM es la parte más restauradora del ciclo de sueño del cuerpo. Durante la fase REM, los músculos del cuerpo se relajan significativamente y los ojos se mueven rápidamente en sus órbitas. El cerebro y el cuerpo se energizan durante la etapa REM del sueño, mientras que la mente deambula en sueños. El propósito de este sueño es incierto, aunque algunos han teorizado que los sueños sirven para ayudar al durmiente a ordenar los recuerdos, el estrés o los mensajes subconscientes.

El propósito de este sueño es incierto, aunque algunos han teorizado que los sueños sirven para ayudar al durmiente a ordenar los recuerdos, el estrés o los mensajes subconscientes.

El papel de la etapa de sueño REM en sí misma no está claro. Los investigadores teorizan que el REM está involucrado en el proceso de aprendizaje, almacenamiento de recuerdos y equilibrio del estado de ánimo. A medida que comienza el ciclo REM, se envían diferentes señales a la en el cerebro, el área responsable de cosas tales como organizar la información, el pensamiento y el aprendizaje.

Luego se envían señales a la columna vertebral para apagar las funciones motoras. Esto parece jugar un papel en mantener al durmiente a salvo. La falta de función motora es especialmente útil cuando , ya que un movimiento en el cuerpo podría fácilmente despertar al soñador.

Si un durmiente está corriendo a través de un bosque en el mundo de los sueños, y se encuentra con una pared en el mundo real, lo consideraríamos un sonámbulo . En realidad, la señal del cerebro a la columna vertebral para apagar estas funciones motoras se desactiva, causando este control motor anormal mientras se sueña. El sueño REM también estimula las áreas del cerebro responsables del aprendizaje. Esto explicaría fácilmente por qué los niños pequeños pasan más tiempo en las etapas REM del sueño que los adultos.

Las 10 mejores máscaras para dormir