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Una breve historia de Paddleboarding de pie

Si acabas de empezar a remar, el SUP es una excelente manera de mojarte los pies, por así decirlo.

Inmediatamente se enamoró del SUP, y del surf en general.

Durante casi todo el tiempo que ha habido canoas, kayaks u otras embarcaciones, la gente las ha estado usando para practicar el paddleboarding de pie. Es una práctica que se desarrolló independientemente en muchas regiones diferentes del mundo, incluyendo África, Hawaii y Sudamérica.

En África, los guerreros lo usaban para acercarse sigilosamente a sus enemigos, montar en canoas y propulsarse con sus lanzas. La técnica era prácticamente silenciosa, lo que la convertía en el sistema de entrega perfecto para un ataque sorpresa.

Mientras tanto, en Perú, los pescadores se paraban en algo llamado “,” o “pequeños caballos de caña.” Eran artesanías muy inestables hechas de cañas que estaban paradas sobre ellas o a horcajadas como un caballo.

Los hawaianos, mientras tanto, se estaban convirtiendo en los maestros originales del surf . Los hawaianos usaban canoas o tablas especiales hechas con el , y estas embarcaciones eran tan grandes que era necesario usar una paleta para impulsarse a través de las olas.

Cuando el surfing se hizo popular en el siglo XX, el SUP también lo hizo. De hecho, parte de la razón se debió al hecho de que los instructores de surf necesitaban un punto de vista más alto para mantener un ojo vigilante sobre sus estudiantes.

En la década de 1940, un hombre llamado estaba de vacaciones en Hawaii cuando vio a los instructores. Inmediatamente se enamoró del SUP, y del surf en general. Rápidamente se convirtió en un habitual en el agua que los lugareños lo convirtieron en un “Beach Boy” honorario, el nombre dado a las leyendas del surf local (aunque no obtuvo ninguna regalía de los other Beach Boys). Hoy en día, es considerado por muchos como el padre moderno de SUP.

En los años 90, el surf era un fenómeno global. Los instructores comenzaron a enseñar SUP como una forma alternativa de salir a las olas cuando no había suficiente oleaje para surfear, y la técnica demostró ser lo suficientemente popular como para que muchas competencias de surf comenzaran a ofrecer competencias y carreras de SUP.

Hoy en día, SUP sigue creciendo en popularidad, con muchos entusiastas disfrutando tanto – si no más – que el surfing tradicional. Si acabas de empezar a remar, el SUP es una excelente manera de mojarte los pies, por así decirlo.

En realidad, es una buena manera de mojar todo tu cuerpo, ya que mantenerte erguido no es casi tan fácil como los profesionales lo hacen parecer.

Cómo elegir la paleta adecuada

Al buscar una paleta SUP de alta calidad, hay algunas cosas generales que usted debe considerar: longitud, tamaño y forma de la hoja, y material.

Obtener la longitud equivocada de la pala es obviamente un error, ya que será difícil propulsarse si es demasiado larga, y una pala que es demasiado corta te dejará como si debieras estar tocando las campanas en Notre Dame. Para encontrar el , pare la paleta a su lado verticalmente con la cuchilla en el suelo, y luego alcance su brazo hacia el otro extremo. El mango debe llegar hasta el pliegue de la muñeca . Siga comprando hasta que encuentre uno que le quede bien o consiga un modelo ajustable que pueda adaptar a su cuerpo.

Siga comprando hasta que encuentre uno que le quede bien o consiga un modelo ajustable que pueda adaptar a su cuerpo.

Una nota rápida sobre las palas ajustables: mientras que a muchas personas les gustan por su versatilidad y el hecho de que múltiples miembros de la familia pueden usar la misma, a otras les gusta la mayor rigidez que ofrece una pala de longitud fija. Esto depende totalmente de ti, pero deberías probar ambos para ver cuál prefieres.

La hoja es lo siguiente a considerar. Hay dos formas básicas : teardrop y rectangular. Las hojas de lágrima son ideales para generar mucha velocidad y potencia, pero requieren bastante esfuerzo, por lo que pueden no ser adecuadas para principiantes. Rectangulares, por otro lado, te dan un golpe más suave, pero no son ideales para las carreras.

El tamaño de la pala también jugará un papel importante a la hora de determinar cuánto disfruta de su día en el agua. Básicamente, cuanto más grande sea la hoja, más agua podrá mover, pero más difícil será empujar. Las personas más grandes generalmente pueden salirse con la suya con cuchillas más grandes, pero esto se reducirá en última instancia a sus preferencias personales.

Por último, eche un vistazo a los diferentes materiales de las palas antes de tomar una decisión. La mayoría de las palas para principiantes usan palas de plástico y ejes de aluminio, lo que las hace menos costosas y evita que se le caiga demasiado dinero antes de estar seguro de que el deporte es para usted. Una vez que tenga más experiencia, probablemente querrá hacer la transición a un modelo de fibra de vidrio más ligero y rígido, y si usted es todavía fanático de su nuevo pasatiempo, las palas de fibra de carbono son lo mejor de la línea.

Una vez que encuentres la pala perfecta, estarás listo para un día – o toda la vida – en tu montando las olas.

Beneficios para la salud del paddleboarding de pie

SUP no es sólo una forma divertida y relajante de pasar un fin de semana, sino que también te ofrece un entrenamiento espectacular.

Uno de los principales beneficios es que involucra a todo el cuerpo , ya que todo, desde los hombros hasta las caderas, se involucra con cada golpe. Usted también recibe el doble de un entrenamiento cardiovascular con un poco de entrenamiento de resistencia, lo que le ayuda a construir músculo mientras pierde grasa.

Uno de los principales beneficios es que involucra a todo el cuerpo, ya que todo, desde los hombros hasta las caderas, se involucra con cada derrame cerebral.

Si usted pasa la mayor parte de su semana de trabajo en un escritorio, entonces SUP puede ayudar a corregir . Debido a que usted necesitará equilibrarse en todo momento, sus músculos centrales y de la parte baja de la espalda estarán constantemente comprometidos, y mantenerlos en forma hará maravillas para su alineación.

Por supuesto, su cuerpo no será lo único que se beneficie de un tiempo regular en el agua. Es extremadamente relajante , y ayudará a reducir el estrés de la vida diaria. El ritmo regular de su derrame cerebral puede tener un efecto calmante similar al que ofrece , así como.

Adquirir un hábito de SUP hará maravillas para su salud, tanto mental como física, y es muy divertido para empezar – hasta que escuche el tema de la música de Jaws.

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