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Dónde comprar rodillos de bicicleta

HOMCOM Rodillo Entrenamiento Bicicleta Acero Cicloentrenador Negro Bici Interior Ciclismo…
5 Opiniones
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  • Construccion robusta con estructura de acero
  • Se adapta a ruedas de 66 cm (26 ") hasta 71 cm (28")
  • Plegable y de facil mantenimiento
  • Carga máxima: 150 kg
Elite Novo Force - Rodillo magnético de ciclismo (sistema de fijación rápida, máxima estabilidad), 8 niveles de resistencia
224 Opiniones
Oferta de Elite Novo Force - Rodillo magnético de ciclismo (sistema de fijación rápida, máxima estabilidad), 8 niveles de resistencia
  • Chasis compatible con ruedas de 24" a 29"
  • 8 niveles de resistencia magnética
  • Rodillo de elastogel del diámetro de 30 mm
  • El rodillo se pliega fácilmente y se vuelve compacto para facilitar su transporte o almacenamiento cuando no esté en uso
Elite Qubo Fluid - Rodillo tecnología Fluid de ciclismo
99 Opiniones
Oferta de Elite Qubo Fluid - Rodillo tecnología Fluid de ciclismo
  • Trainer silencioso, sencillo y potente que puedas utilizar
  • Unidad fluida con potencia aumentada
  • Rodillo de elastogel con diámetro aumentado a 45 mm
  • Compatible con ruedas de 20" a 29"
Tacx Galaxia T-1100 -  Rodillo de ciclismo
27 Opiniones
Oferta de Tacx Galaxia T-1100 -  Rodillo de ciclismo
  • Rodillos cónicos pesados, que se pueden plegar
  • Apuertan una sensación casi real de carretera para entrenamientos
  • Con cuadro deslizante para facilitar el transporte
  • Tienen Sistema Swing, que da estabilidad
Elite Quick Motion - Rodillo de Ciclismo de Equilibrio con Freno magnetico
4 Opiniones
Oferta de Elite Quick Motion - Rodillo de Ciclismo de Equilibrio con Freno magnetico
  • Simulación de pendiente hasta 8º
  • Resistencia máxima de 600W
  • Aplicación Elite My E-training
  • 3 niveles de resistencia magnetica
Elite Arion - Rodillo de ciclismo, color rojo y negro
101 Opiniones
Oferta de Elite Arion - Rodillo de ciclismo, color rojo y negro
  • Bastidor ligero y resistente
  • Rodillos en forma parabólica para la máxima libertad de pedaleo
  • Tarima integrada en la estructura
  • Compatible con Misuro B+ y App My E-Training
Fitfiu ROB-10 Rodillo Entreno para Bicicleta, Unisex Adulto, Negro, 50x20x50 cm
30 Opiniones
Oferta de Fitfiu ROB-10 Rodillo Entreno para Bicicleta, Unisex Adulto, Negro, 50x20x50 cm
  • Mando de control remoto para ajustar la resistencia
  • Seis grados de resistencia
  • Compatible con la mayoría de bicicletas de ruta y montaña
  • Cuadro plegable para guardar o transportarlo fácilmente
Elite Arion Mag - Rodillo magnético de ciclismo
30 Opiniones
Oferta de Elite Arion Mag - Rodillo magnético de ciclismo
  • Resistencia magnética integrada a 3 niveles
  • Tarima integrada para montar y apearse fácilmente de la bicicleta
  • Rodillos en forma parabólica para un mayor control del pedaleo
  • Ligero y con cierre
Elite Qubo Digital Smart B+ - Rodillo de ciclismo
9 Opiniones
Oferta de Elite Qubo Digital Smart B+ - Rodillo de ciclismo
  • Trainer magnético inalámbrico con ajuste electrónico
  • Ofrece un amplio rango de resistencia gestionada electrónicamente
  • Transmisión wireless ANT+ y Bluetooth Smart
  • Compatible con ruedas de 20" a 29"
Ultrasport Set de rodillo de bicicleta con cambio de marchas, certificado de seguridad TÜV
49 Opiniones
Oferta de Ultrasport Set de rodillo de bicicleta con cambio de marchas, certificado de seguridad TÜV
  • Cambio de 7 marchas por cable
  • Con soporte de rueda delantera
  • Mangos ergonómicos de fijación y ajuste
  • Construcción de acero con certificado TÜV

Antes del rodillo de bicicleta

Un juego de volantes de inercia estaba sujeto a dos grandes pedales de madera, mientras que otro juego estaba sujeto a una manivela de mano para los brazos.

Este es un gran problema si el usuario está montando una bicicleta estacionaria para ganar fuerza muscular para montar su bicicleta estándar al aire libre.

Mucho antes de la invención de los rodillos de bicicleta, existía la bicicleta estacionaria. Por difícil que sea creerlo, las máquinas estacionarias de bicicletas han existido desde finales del siglo XVIII. Aunque las primeras máquinas como la no se parecían exactamente a una bicicleta, utilizaban un sistema casi idéntico. El Gymnasticon estaba compuesto por volantes que giraban en respuesta a pedales o manivelas, movilizando y fortaleciendo el cuerpo del usuario. Un juego de volantes de inercia estaba sujeto a dos grandes pedales de madera, mientras que otro juego estaba sujeto a una manivela de mano para los brazos. Estas máquinas allanaron el camino para las bicicletas estacionarias y las máquinas elípticas.

Las bicicletas estáticas han recorrido un largo camino desde el siglo XVIII. Las bicicletas estacionarias modernas vienen con características de vanguardia como monitores de frecuencia cardíaca integrados y pantallas de visualización de vídeo. La mayoría de las bicicletas está hecha para emular a una bicicleta estándar; equipada con un asiento, manillar y dos pedales sujetos a un mecanismo . Este mecanismo de impulsión hará girar una rueda externa o un engranaje interno.

La mayoría de las bicicletas estacionarias también están equipadas con mecanismos para controlar la cantidad de resistencia que el usuario experimenta al montarlas, dándole al usuario el poder de aumentar o disminuir la intensidad de su entrenamiento.

Hay desventajas de las bicicletas estacionarias también. Son artículos voluminosos y cuando no están en uso, simplemente ocupan espacio o acumulan polvo. Las bicicletas estacionarias no se sienten exactamente como las bicicletas reales y pueden trabajar con grupos musculares ligeramente diferentes a los de una bicicleta estándar. Este es un gran problema si el usuario está montando una bicicleta estacionaria para ganar fuerza muscular para montar su bicicleta estándar al aire libre. Las bicicletas estáticas también están perfectamente equilibradas . Esto es una necesidad, ya que una unidad desequilibrada se derrumbaría fácilmente y causaría lesiones. Este equilibrio también significa que los músculos abdominales del jinete están apenas ocupados . En una bicicleta real, los músculos centrales actúan para mantener la bicicleta estable y equilibrada.

Por qué los rodillos de bicicleta son la nueva norma

Los inconvenientes de una máquina de bicicleta estacionaria son las principales razones por las que los rodillos de bicicleta se están apoderando del mundo del ciclismo indoor. La falta de estabilidad al utilizar un rodillo de bicicleta obliga al ciclista a enganchar su núcleo así como sus patas. Esto se traduce en un entrenamiento más efectivo y un régimen de entrenamiento más productivo.

Esto se traduce en un entrenamiento más efectivo y un régimen de entrenamiento más productivo.

Los rodillos de bicicleta pueden parecer un nuevo invento, pero en realidad han existido durante más de 100 años. Los modelos originales estaban hechos de grandes rodillos de madera sobre un marco de madera, mientras que los modelos modernos están hechos de aleaciones de aluminio y plásticos duraderos. Sin embargo, el concepto y la aplicación siguen siendo los mismos. Los rodillos de bicicleta proporcionan al usuario un entrenamiento inigualable de equilibrio y coordinación, a la vez que le permiten utilizar su bicicleta existente para hacer ejercicio en interiores.

Debido a que el usuario está entrenando en la misma bicicleta que va a utilizar al aire libre, los mismos músculos se dirigen exactamente durante el entrenamiento con rodillos de bicicleta. El piloto también tiene control total sobre el par y la resistencia mientras de la bicicleta. Esto le da al piloto un conocimiento mucho más práctico de cosas como su ideal y cómo se siente cada equipo individual. Todo ello sin dejar de estar en un entorno seguro y controlado.

Cuando se completa una sesión de ejercicio, el rodillo puede ser fácilmente desmontado y colocado debajo de la cama, en un armario o detrás de una silla. Para aquellos que buscan decaer sus vidas, not tener una bicicleta estacionaria grande ocupando la mayor parte del espacio libre en una habitación es a menudo razón suficiente para conseguir un rodillo de bicicleta.

Andar en bicicleta como un entrenamiento de bajo impacto

Muchas personas recurren al ciclismo como una forma de quemar calorías, mantenerse activo y ponerse en forma. De hecho, el ciclista promedio puede quemar 650 calorías en una hora de ciclismo simple. Un ciclista ávido puede usar diferentes engranajes para un entrenamiento más intenso y quemar más de mil calorías por hora.

Un ciclista ávido puede usar diferentes engranajes para un entrenamiento más intenso y quemar más de mil calorías por hora.

Quemar calorías no es lo único para lo que sirve andar en bicicleta. Montar en bicicleta en realidad proporciona una variedad de beneficios para la salud. Los estudios han demostrado que sólo 30-60 minutos de ejercicio simple al día puede ayudar a prevenir muchos problemas de salud graves, como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.

Andar en bicicleta también es un ejercicio de bajo impacto. Cualquier ejercicio aeróbico que ofrezca una pequeña cantidad de esfuerzo al cuerpo se considera un ejercicio de bajo impacto. Los ejercicios como el yoga, el ciclismo y la natación son buenos ejemplos. Estas actividades promueven la salud al fortalecer el cuerpo, pero lo hacen de maneras que no son tan dañinas como los entrenamientos de alto impacto.

Por el contrario, los ejercicios de alto impacto son actividades aeróbicas que aportan fuerza y tono muscular al cuerpo; sin embargo do causan esfuerzos innecesarios. Correr es una de esas actividades que se ha convertido en sinónimo de altos niveles de estrés en las articulaciones. La fuerza creada por el peso del cuerpo de un corredor que aterriza en un pie tiene que ir a alguna parte . Desafortunadamente, esta fuerza a menudo termina en las rodillas, tobillos y caderas del cuerpo, desgastandolas con el tiempo.

Simplemente cambiando a un entrenamiento de bajo impacto como el ciclismo puede descansar y realmente fortalecer las articulaciones y los tejidos conectivos de las piernas.

Los 10 mejores rodillos de bicicleta