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Dónde comprar tablas de balance

Fit U + Fit Meter + Balance Board
27 Opiniones
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  • Idioma: Español, Inglés, Italiano, Alemán, Francés
SportPlus Tabla de Inversión con Sistema de Balance Perfecto, Tabla de Gravedad, Max Peso de Usuario 135 Kg, Altura 199 Cm
18 Opiniones
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  • Equilibrio perfecto: El movimiento de los brazos por encima de la cabeza o hacia un lado del cuerpo es suficiente para invertir y enderezar. La posición elevada reduce la presión sobre la columna vertebral y los discos.
  • La tabla de inversión plegable puede ajustarse en cuatro ángulos de inversión 20°, 40°, 60°, 80° e inversión libre (+/- 90°); cierre cómodo y seguro.
  • Dimensiones aprox. 116x67,5x159cm (LxAnxAl), peso del usuario hasta 135 kg, altura del cuerpo aprox. 154-199 cm, color: negro, tapicería extra suave y agradable para la piel, mecanismo de cierre cómodo.
  • El banco de inversión es plegable: dimensiones de plegado aprox. 83x67,5x159cm. Después de su uso, simplemente se pliega y se guarda para ahorrar espacio, mecanismo de plegado simple y seguro.
Nintendo Wii Fit Plus + Balance Board, 2097643
65 Opiniones
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  • Género:Fitness
  • Tipo de paquete:Al por menor
  • Plataforma:Nintendo Wii
  • Elementos incluidos:Wii Balance Board
Oferta de S.HT Lámpara de Tabla Creativa del LED, lámpara magnética Elegante del Balance, luz de la Noche de la lámpara LED de la protección del Ojo Caliente [Nivel de energía A],White
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JUCKER HAWAII Balance Board Homerider HULA - Tabla de equilibrio y fitness completo con rodillo
10 Opiniones
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  • JUCKER HAWAII Balance Board Homerider HULA / Tabla Equilibrio Profesional
  • Con el Homerider HULA estarás perfectamente en tu próxima "cabalgué" preparada, porque nada es importante en el deporte como para un buen equilibrio está
  • Utilizado, los atletas lo utilizan para Cross-Fit-Training, Surfers, Skaters y para cada sport de mesa
  • Tabla: 800 mm; anchura: 398 mm. Material: 9 láminas de madera de abedul, hasta 100 kg
Sissel Balance Fit - Tabla de equilibrio azul azul Talla:talla única
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  • Combinación de sentarse cuña y asiento de la bola
  • posición sentada ergonómica
  • promueve sentarse de forma activa
  • geegnet para ejercicios de equilibrio
Stryser Tabla de Equilibrio de Madera, Balance Board Fitness Ejercicio Coordinación diámetro 39,5 cm
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  • PERFECTO PARA EL ENTRENAMIENTO DE EQUILIBRIO: Mejora la fuerza central, propiocepcion, musculacion, la postura, mejora la coordinación, el sentido del equilibrio y el sentido visual. Excelente para fortalecer los músculos, ligamentos, tendones y articulaciones.
  • SUPERFICIE RESISTENTE, ANTIDESLIZANTE: Plataforma de equilibrio de madera Premium con revestimiento antideslizante en la superficie proporciona un agarre seguro para una seguridad absoluta. 39,5 cm de diámetro lo suficientemente grande para ambos pies. Soporta hasta 150 kg.
  • ROTACIÓN DE 360 GRADOS y ángulo de inclinación de 15 grados: 360 grados de rotación y hasta 15 grados de inclinación, ideal para realizar ejercicios de lado a lado, de adelante hacia atrás, estirados y circulares.
  • RECUPERACION DE LESIONES: este tablero de equilibrio de madera proporciona un sistema estable de rehabilitación y terapia física para superar una lesión de rodilla, los propioceptores.
Oferta de Easy de Hopper basculante Tabla/Balance Tabla/Cachorro Balancín 60 x 30 cm
  • Dimensiones 60 x 30 cm aprox.
  • Material: placas de serigrafía.
  • Resistente al agua

Beneficios de salud de las tablas de balance

Las tablas de equilibrio han demostrado ser útiles para fortalecer los músculos y las articulaciones de las piernas.

Como los esguinces de tobillo son la forma más común de lesión en los deportes, mantener los tobillos fuertes es importante para cualquier atleta.

El uso de una tabla de equilibrio puede traer a la mente imágenes de un atleta profesional que lleva su entrenamiento a niveles más altos. En realidad, las tablas de equilibrio ofrecen un gran número de beneficios para la salud a cualquiera que las utilice, desde el principiante hasta el practicante altamente avanzado.

Una tabla de balance obviamente entrena el balance. El equilibrio es nuestro centro de equilibrio, el cual es requerido en casi todas las actividades que realizamos. Desde caminar hasta correr, montar en bicicleta e incluso sentarse de pie, la vida diaria requiere un fuerte equilibrio. A medida que envejecemos, este equilibrio se deteriora naturalmente si no se entrena, lo que lleva a un mayor número de incidentes de , visitas al hospital y una menor calidad de vida debido a la movilidad reducida. Sin embargo, no tiene por qué ser así. Las personas que participan regularmente en el entrenamiento de equilibrio muestran menos equilibrio degenerativo a medida que envejecen.

Las tablas de equilibrio también aumentan la coordinación. Usar uno requiere que todas las partes del cuerpo y el cerebro trabajen juntos, haciendo cambios menores según sea necesario para permanecer en la tabla. Este esfuerzo concertado aumenta la conciencia del cuerpo en su conjunto y permite que el cerebro haga los ajustes necesarios en la vida diaria, además de proteger los músculos del cuerpo del deterioro o la atrofia debido a la falta de uso.

La práctica regular en una tabla de equilibrio también es efectiva para en aquellos propensos a lesiones de tobillo. Como los esguinces de tobillo son la forma más común de lesión en los deportes, mantener los tobillos fuertes es importante para cualquier atleta. Las tablas de equilibrio han demostrado ser útiles para fortalecer los músculos y las articulaciones de las piernas.

¿Cuán importante es la resistencia del núcleo obtenida de las tablas de equilibrio?

El entrenamiento de fuerza proporcionado por las tablas de equilibrio es una parte importante de un cuerpo sano. Además de fortalecer las piernas y ayudar a proteger las articulaciones, las tablas de equilibrio también ayudan a entrenar el núcleo.

El uso regular de una tabla de equilibrio influye positivamente en la fuerza y postura del núcleo, reduciendo la probabilidad de experimentar dolor de espalda crónico.

En todos los atletas, un aumento de la función principal se traduce directamente en un aumento del rendimiento. La razón es que la fuerza central adecuada permite a una persona controlar la posición y el movimiento del torso sobre la pelvis, lo que permite una producción y control óptimos de la fuerza y el movimiento ejercidos durante el ejercicio atlético. Cualquier actividad que ayude a aumentar la estabilidad del núcleo en un atleta puede considerarse un método de entrenamiento beneficioso. Como tal, las tablas de equilibrio son un método altamente efectivo de entrenamiento básico.

A medida que envejecemos, la fuerza del núcleo se vuelve aún más importante . Mantener un núcleo fuerte ayuda a aumentar el equilibrio diario, el rendimiento musculoesquelético y la prevención de caídas. Un núcleo fuerte también previene el dolor de espalda. Como el dolor de espalda es el dolor más extendido en el mundo occidental, esta puede ser razón suficiente para usar una tabla de equilibrio. El dolor de espalda es un resultado directo de tener un núcleo débil, y está influenciado por actividades como sentarse durante largos períodos de tiempo, encorvarse y caminar con una postura incorrecta. El uso regular de una tabla de equilibrio influye positivamente en la fuerza y postura del núcleo, reduciendo la probabilidad de experimentar dolor de espalda crónico.

Para quiénes son ideales las tablas de equilibrio

Las tablas de equilibrio se prestan bien para el entrenamiento de fuerza y coordinación en una amplia variedad de usuarios. Los primeros y más obvios usuarios son aquellos que buscan mejorar su experiencia en diversos deportes de deslizamiento. Un patinador puede usar uno para ayudar a perfeccionar su técnica en un entorno relativamente libre de riesgos. Muchas tablas de equilibrio ofrecen una apariencia más delgada que replica la de un monopatín, lo que las hace especialmente útiles para los patinadores que necesitan practicar su técnica con trucos de flip sin perseguir su tabla después de cada falla.

También ayudan a fortalecer los muslos y las caderas, lo que reduce aún más el impacto en las rodillas.

Un snowboarder disfrutará usando una tabla de equilibrio para mantener sus habilidades cuando no haya nieve para practicar. Para los ciclistas serios, las tablas de equilibrio son casi un requisito, ya que la nieve se vuelve más difícil de navegar en pendientes más avanzadas. Una tabla de equilibrio entrena a la perfección la fuerza central necesaria para navegar por una tabla con los pies atrapados en ella.

Aquellos que participan en deportes acuáticos como el wakeboard, el surf, el kitesurf y el esquí también encontrarán en una tabla de equilibrio una herramienta insustituible en su régimen de entrenamiento. Todos los deportes acuáticos requieren un entrenamiento básico muy específico, que difícilmente puede lograrse a través de sentadillas . Los deportes acuáticos desafían los oblicuos internos y externos, , y el músculo abdominal transversal.

Los atletas competitivos que buscan evitar lesiones comunes, como un LCA roto, también harán bien en usar una tabla de equilibrio. Las tablas entrenan el cuerpo para caminar correctamente, reduciendo la tensión sobre los ligamentos y las articulaciones. También ayudan a fortalecer los muslos y las caderas, lo que reduce aún más el impacto en las rodillas. El uso apropiado de una tabla de equilibrio también puede ayudar a tratar las lesiones del LCA y se puede usar como parte de un tratamiento de rehabilitación para un LCA desgarrado en lugar de las opciones quirúrgicas.

Para las personas que buscan recuperar el equilibrio perdido, una tabla de equilibrio para principiantes puede ser una manera fácil de entrenar al cuerpo para que se mantenga más estable, fortaleciendo las articulaciones, los ligamentos, los músculos e incluso entrenando la capacidad de coordinación del cerebro.

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