La mayoría de la gente piensa inmediatamente que “cardio” es el mejor ejercicio para las mujeres. Claro, las mujeres tienden a tener , pero eso no significa que sólo deban hacer ejercicios cardiovasculares. De hecho, las mujeres se benefician de en todos los sentidos, desde la quema de grasa hasta la mejora de la función metabólica y un mejor equilibrio hormonal.

Entonces, ¿por qué no probar ambos?

Si ya eres un corredor, es hora de entrar en el entrenamiento de resistencia también. La combinación conducirá a un físico más elegante, mejor y una mejor salud. ¿Qué es lo que no se puede amar?

Tiempo para un nuevo par de zapatos…

Usted tiene sus zapatillas para correr y sus zapatillas para carreras de larga distancia, pero va a necesitar un par de zapatillas para usar en el gimnasio. Los zapatos de entrenamiento cruzado son útiles tanto para el entrenamiento de resistencia como para el entrenamiento cardiovascular (cinta de correr, trail running y otros ejercicios cardiovasculares de gimnasio). Abajo está nuestra lista de los mejores zapatos de entrenamiento de acuerdo a sus necesidades y preferencias…

6 mejores zapatillas de entrenamiento cross para mujeres

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